Kunskapsbank

Hur var din semester? Blev det hemester i år som för många andra? Vi hoppas att du haft en bra … Läs mer

Nu är det många som går på en efterlängtad semester och den här sommaren misstänker vi att ovanligt många kommer … Läs mer

Vi är många som behöver arbeta hemifrån och dra ned på de sociala kontakterna även framöver. Och antagligen kommer stressen … Läs mer

Just nu är det många som känner sig extra stressade på grund av det rådande läget i världen, något som … Läs mer

Massage har en dokumenterat positiv effekt på vårt välbefinnande och kan hjälpa mot många åkommor vi drar på oss i … Läs mer

Visste du att massage kan sänka din stressnivå och hjälpa dig att må bättre? Genom beröring och knådning frisätts hormoner … Läs mer

Gott nytt år! Har du något nyårslöfte? Bland många vanliga löften brukar träning och hälsa stå högt upp på listan. … Läs mer

Snart är det jul igen och för många blir det en ledighet fylld av ansvar och krav trots att man … Läs mer

Nu är det många som går på semester och även om ledigheten under sommaren är till för återhämtning är det … Läs mer

I vårt förra inlägg som handlade om hur man stänger av kroppens stresspåslag tipsade vi om enkel och effektiv andningsövning … Läs mer