Våra PT-timmar är alltid skräddarsydda utifrån dina individuella mål och förutsättningar – oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler, förbättra din kondition eller få mer energi i vardagen. Inför ditt första pass är det bra att du funderar över vad du vill uppnå med din träning och är förberedd på att berätta lite om din träningsbakgrund och ditt allmänna hälsotillstånd.

Tillsammans med din personliga tränare lägger ni sedan upp ett träningsupplägg, antingen för ett enskilt pass eller som en längre plan, med fokus på att hjälpa dig nå dina mål på ett hållbart och motiverande sätt.

Nej, du behöver inget gymkort för att träna med våra personliga tränare. Våra PT:s erbjuder tillgång till träningslokaler där du kan träna utan medlemskap.
Läs gärna presentationerna för våra tränare och anläggningar för att hitta det alternativ som passar dig bäst – både vad gäller utrustning, miljö och träningsupplägg.

Nej — personlig träning passar alla, oavsett nivå. Oavsett om du aldrig tränat tidigare eller vill ta din träning till nästa nivå anpassar din PT programmet helt efter dig. Många som börjar med personlig träning hos Hälsoresurs har aldrig tränat strukturerat tidigare — och det är ofta just där det gör störst skillnad.

Vi erbjuder personlig träning i centrala Stockholm och Göteborg med omnejd – se kartan för en tydligare översikt över våra platser.
Vissa av våra tränare utgår från etablerade gymanläggningar, medan andra erbjuder träning i mindre, mer privata lokaler för dig som vill ha en mer exklusiv träningsmiljö.
Utforska tränarnas presentationer i appen för att hitta det alternativ som passar dig och dina mål bäst.

Första passet börjar med en kartläggning där vi pratar om dina mål, hälsa och träningshistorik. Sedan gör vi grundläggande tester och börjar träna tillsammans.

Det varierar beroende på mål och utgångspunkt — men de flesta märker tydlig skillnad redan efter 6 pass när de kombinerar PT med regelbunden träning emellan. Kontinuitet är viktigare än antal timmar. Din PT hjälper dig sätta realistiska mål och följa din utveckling löpande.

Du köper ett klippkort med valfritt antal PT-tillfällen hos Hälsoresurs, väljer en personlig tränare nära dig och bokar din första tid direkt i appen. Vid första tillfället går ni igenom dina mål, förutsättningar och önskemål — sedan lägger tränaren upp ett program anpassat helt efter dig.

Inte via klippkortet, som är inriktat på fysisk träning. Däremot erbjuder flera av våra personliga tränare även kostrådgivning och livsstilscoaching som en del av sitt utbud.

En vanlig rekommendation är en till två gånger per vecka, beroende på mål och schema. Många kombinerar ett PT-pass i veckan med självständig träning för bästa resultat. Din tränare hjälper dig hitta en frekvens som fungerar för just dig och din vardag.

Hos oss arbetar ett engagerat team av certifierade personliga tränare med bred kompetens och stor erfarenhet. Alla våra PT:s är välutbildade inom träning och hälsa, och flera har dessutom specialinriktningar inom områden som styrkelyft, funktionell träning, viktnedgång och medicinsk träning. Det innebär att dem kan anpassa träningen efter just dina mål och förutsättningar – oavsett om du vill bli starkare, förbättra din teknik eller behöver särskild hänsyn vid exempelvis skada eller annan fysisk utmaning. Se presentationerna i appen för att välja en tränare som passar dig.

Självklart! Du väljer vem du känner dig mest bekväm med och hittar alla PT via vår webbapp när du söker via kartan. Där kan du läsa mer om varje PT och sedan göra ett val. Du behöver inte välja samma personliga tränare varje gång utan gör det som passar dig bäst.

Hos Hälsoresurs börjar priset från 895 kr per tillfälle. Köper du ett klippkort med flera pass får du ett lägre pris per tillfälle. Personlig träning är också godkänt för friskvårdsbidrag — vilket innebär att arbetsgivaren kan stå för hela eller delar av kostnaden.

Ja, du kan köpa ett enstaka tillfälle för att prova på personlig träning.
Om du väljer att köpa flera träningstillfällen direkt kan du dessutom boka pass hos olika tränare – ett bra sätt att hitta den tränare och träningsstil som passar dig bäst.

Läs mer om hur det fungerar här.

Inte ännu, men det är på gång. Perfekt för dig som vill ha flexibilitet men ändå personlig guidning.

Absolut! Våra personliga tränare hjälper dig att komma i gång på ett tryggt, inspirerande och motiverande sätt. Alla våra PT-pass är skräddarsydda efter dina mål och förutsättningar – oavsett om du vill bygga muskler, gå ner i vikt eller helt enkelt få en starkare och mer hälsosam vardag.
Inför ditt första pass är det bra att fundera över vad du vill uppnå och vara beredd att berätta lite om din träningsbakgrund och ditt allmänna hälsotillstånd.
Tillsammans med din tränare lägger ni sedan upp ett träningsupplägg – för ett enskilt pass eller som en längre plan – med fokus på att nå dina mål på ett hållbart sätt.

Ja — flera av våra personliga tränare är specialiserade på löpning och uthållighetsträning. Oavsett om du siktar på ditt första lopp eller vill förbättra din tid kan en PT hjälpa dig med teknik, träningsupplägg och återhämtning. Läs om varje tränares inriktning i appen för att hitta rätt match.

Du köper ett klippkort med valfritt antal PT-tillfällen — från ett enstaka pass till ett flerpack. Klippkortet är giltigt i 12 månader och ger dig friheten att boka när och var det passar dig, bland Hälsoresurs PT:s över hela Sverige.

I Hälsoresurs app kan du läsa om varje PT:s inriktning och bakgrund samt se omdömen från tidigare kunder. Filtrera på plats och tillgänglighet för att hitta någon nära dig — och byt fritt om det inte känns rätt.

Ja, absolut. Med Hälsoresurs klippkort är du aldrig låst till en specifik tränare. Du väljer fritt bland våra PT:s för varje bokning — utan extra kostnad eller krångel.