Utmattning, utbrändhet och hjärntrötthet kan visa sig på många olika sätt. Du kanske känner dig deppig och seg? Eller har du svårt att koncentrera dig under längre stunder? Känner du kanske ett konstant tryck över bröstet? Har du svårt att titta på en skärm för länge? Känner du att du inte klarar av långa samtal? […]Läs mer
Hösten är en period då många av oss känner extra stress. I det här blogginlägget förklarar hälsovetare Tove Risling, vad som händer i kroppen när vi känner oss stressade, hur du känner igen om du är stressad, och ger tips på hur du kan ta dig ur en stressig period. Vad är stress? Stresspåslag är […]Läs mer
Holistisk hälsa är ett synsätt, en hållbar livsstil på livet och på dig själv. Du ser inte enbart din hälsa och mående utifrån din fysiska form, utan har förståelse för att hela kroppen hänger samman. Det är helheten som räknas. Genom att försöka leva mer holistiskt tar du ansvar för hela dig att må så […]Läs mer
Snart är det många som går på en efterlängtad semester och även om vi ser vissa lättnader i restriktionerna är det många av oss som kommer stanna hemma även denna sommar. Att vi tar hand om oss och prioriterar vårt välbefinnande och vår tid är avgörande för att vi ska få en givande sommar. Fem […]Läs mer
Känner du att ditt välbefinnande är på topp? Eller dras du med någon av de vanliga vardagsbesvären så som ont i nacken, stelhet eller stress? Då kan du ta hjälp av massage för att öka ditt välbefinnande. Vi listar fem sätt massage ökar ditt välbefinnande på. Läs mer om vad du kan tänka på innan […]Läs mer
Hur var din semester? Blev det hemester i år som för många andra? Vi hoppas att du haft en bra sommarledighet hur som helst och nu vill vi tipsa om några vardagsrutiner som kan vara bra att tänka på för att må så bra som möjligt i höst. Rutiner för ditt välbefinnande: Ta ordentliga pauser […]Läs mer
Just nu är det många som känner sig extra stressade på grund av det rådande läget i världen, något som påverkar oss alla på olika sätt. Det som tidigare skapade stress hos många av oss, så som korta deadlines på jobbet och att försöka få ihop livspusslet, har hamnat i skymundan för ett större allvar. […]Läs mer
Massage har en dokumenterat positiv effekt på vårt välbefinnande och kan hjälpa mot många åkommor vi drar på oss i dagens allt mer hektiska arbetsliv. De allra flesta som arbetar framför en dator eller har tyngre kroppsarbete har någon gång känt av spänningar, stelhet och smärta. En hektisk arbetsmiljö och en allmänt stressig vardag gör […]Läs mer
Visste du att massage kan sänka din stressnivå och hjälpa dig att må bättre? Genom beröring och knådning frisätts hormoner som verkar för lugn och välbefinnande och vi blir piggare och mer harmoniska. Men det finns många fler anledningar till varför det är så bra att gå på massage. Genom Hälsoresurs utförs det flera hundra […]Läs mer
Snart är det jul igen och för många blir det en ledighet fylld av ansvar och krav trots att man helst av allt skulle vilja njuta av lite välförtjänt vila. I vår blogg har vi listat många tips och råd för att komma ned i varv och minska stressen – både på och utanför arbetsplatsen. […]Läs mer
Hälsoresurs i Sverige AB
Surbrunnsgatan 6
411 19 Göteborg
info@halsoresurs.se
