Hur var din semester? Blev det hemester i år som för många andra? Vi hoppas att du haft en bra sommarledighet hur som helst och nu vill vi tipsa om några vardagsrutiner som kan vara bra att tänka på för att må så bra som möjligt i höst. Rutiner för ditt välbefinnande: Ta ordentliga pauser […]Läs mer
Nu är det många som går på en efterlängtad semester och den här sommaren misstänker vi att ovanligt många kommer spendera den på hemmaplan. Även om myndigheter och länder börjat öppna upp restriktionerna så att vi kan röra oss mer fritt än under våren så är det många som kommer att vara försiktiga och hålla […]Läs mer
Vi är många som behöver arbeta hemifrån och dra ned på de sociala kontakterna även framöver. Och antagligen kommer stressen inför semestern att se lite annorlunda ut i år. De stundande sommarmånaderna kommer inte att bli som vanligt och inför hösten är det fortfarande osäkert hur vardagen kommer att se ut. Men förhoppningsvis kommer värme […]Läs mer
Just nu är det många som känner sig extra stressade på grund av det rådande läget i världen, något som påverkar oss alla på olika sätt. Det som tidigare skapade stress hos många av oss, så som korta deadlines på jobbet och att försöka få ihop livspusslet, har hamnat i skymundan för ett större allvar. […]Läs mer
Jobbar du också hemifrån i dessa pandemi-tider? Precis som när du jobbar på din arbetsplats är det viktigt att röra på sig ofta och ta pauser med egenmassage och stretching. Vi listar tre stretchövningar som kan komma väl till pass i ditt hemmakontor. För den som har möjlighet att arbeta hemifrån nu när vi behöver […]Läs mer
Massage har en dokumenterat positiv effekt på vårt välbefinnande och kan hjälpa mot många åkommor vi drar på oss i dagens allt mer hektiska arbetsliv. De allra flesta som arbetar framför en dator eller har tyngre kroppsarbete har någon gång känt av spänningar, stelhet och smärta. En hektisk arbetsmiljö och en allmänt stressig vardag gör […]Läs mer
Visste du att massage kan sänka din stressnivå och hjälpa dig att må bättre? Genom beröring och knådning frisätts hormoner som verkar för lugn och välbefinnande och vi blir piggare och mer harmoniska. Men det finns många fler anledningar till varför det är så bra att gå på massage. Genom Hälsoresurs utförs det flera hundra […]Läs mer
Gott nytt år! Har du något nyårslöfte? Bland många vanliga löften brukar träning och hälsa stå högt upp på listan. Vad gäller ditt välmående kan vi tipsa om att pauser i vardagen gör mer än du tror för din stressnivå och din hälsa. Här tipsar vi om hur man enkelt kan stanna upp och pausa […]Läs mer
Snart är det jul igen och för många blir det en ledighet fylld av ansvar och krav trots att man helst av allt skulle vilja njuta av lite välförtjänt vila. I vår blogg har vi listat många tips och råd för att komma ned i varv och minska stressen – både på och utanför arbetsplatsen. […]Läs mer
Musarm är ett samlingsnamn för olika besvär som uppstår när du överansträngt vissa muskler i användningen av datormus. Det kan börja med att man känner sig trött i underarmen eller får ont i armbågen. Sitter det i länge kan man få problem ända upp i axeln. Musarm är ett symptom som är ganska vanligt idag […]Läs mer
Hälsoresurs i Sverige AB
Surbrunnsgatan 6
411 19 Göteborg
info@halsoresurs.se
