Kunskapsbank

Att jobba med massage på heltid kan vara fysiskt krävande och det är lätt att få problem om du inte tänker på hur du jobbar. I detta blogginlägg, vill vi tipsa om hur du förebygger arbetsskador som massör för att du ska hålla i längden. Träna Tänk hållningsträning med fokus på överkroppen. Ofta hamnar du som… Läs mer

Utmattning, utbrändhet och hjärntrötthet kan visa sig på många olika sätt. Du kanske känner dig deppig och seg? Eller har du svårt att koncentrera dig under längre stunder? Känner du kanske ett konstant tryck över bröstet? Har du svårt att titta på en skärm för länge? Känner du att du inte klarar av långa samtal?… Läs mer

Med ett digitalt bokningssystem får du inte bara en enklare administration och tydligare översikt över dina kunder, du blir också synligare digitalt än om du bara kör bokningar via mejl och telefon. I detta blogginlägg listar vi vår egen analys av olika bokningssystem för massörer och hoppas kunna göra urvalet enklare för dig. Vi har… Läs mer

Första gången du går på massage är det normalt att du känner dig lite nervös. Hur går det till? Vad ska du ta av dig? Är det helkroppsmassage eller halvkroppsmassage som gäller? Gör det ont? I det här blogginlägget reder vi ut några vanliga frågor inför ditt första massagebesök. Vad du kan förvänta dig första… Läs mer

Efter pandemin lanserade vi födelsen av företagsmassage på mottagningar. Det är en perfekt lösning för företag som har medarbetare som jobbar hemifrån, ofta sitter ute hos kund, eller helt enkelt är för små för att ha massage på jobbet. Vår historia Hälsoresurs har länge haft två ben att stå på. Den traditionella företagsmassagen där vi… Läs mer

Med vardagsmotion menas all den rörelse som sker utanför en traditionell träningsmiljö. Att rörelse är viktigt är vi alla överens om och är du aktiv utanför det som räknas som träning, så får du in mycket av det som kroppen behöver under en dag. I det här blogginlägget vill vi tipsa om hur du kan… Läs mer

Känner du dig extra stel i kroppen efter att ha spenderat mer tid på hemmakontoret? I nedan blogginlägg ger fysioterapeut Maja Pernefeldt oss enkla tips om hur vi med små medel, skapar de bästa förutsättningarna för vår kropp när vi jobbar hemifrån. Här kommer tips för bästa ergonomi på hemmakontoret. Variera mellan att sitta och… Läs mer

Hösten är en period då många av oss känner extra stress. I det här blogginlägget förklarar hälsovetare Tove Risling, vad som händer i kroppen när vi känner oss stressade, hur du känner igen om du är stressad, och ger tips på hur du kan ta dig ur en stressig period. Vad är stress? Stresspåslag är… Läs mer

Holistisk hälsa är ett synsätt, en hållbar livsstil på livet och på dig själv. Du ser inte enbart din hälsa och mående utifrån din fysiska form, utan har förståelse för att hela kroppen hänger samman. Det är helheten som räknas. Genom att försöka leva mer holistiskt tar du ansvar för hela dig att må så… Läs mer

Sommaren och tid för återhämtning är äntligen här, och vad passar väl bättre än att släppa alla krav och måsten och sätta på en riktigt inspirerande podd i lurarna eller ta sig tid att läsa den där boken du sneglat på så länge. Nedan listar vi våra bästa lästips och poddtips på podcasts, böcker och… Läs mer