Snart är det många som går på en efterlängtad semester och även om vi ser vissa lättnader i restriktionerna är det många av oss som kommer stanna hemma även denna sommar. Att vi tar hand om oss och prioriterar vårt välbefinnande och vår tid är avgörande för att vi ska få en givande sommar. Fem […]Läs mer
Gott nytt år! Vi lämnar ett märkligt år bakom oss och försöker hoppfullt se fram emot ljusare tider. Hälsa, välmående och trygghet är något som blivit allt viktigare för oss under 2020 och vi misstänker att dessa teman är minst lika aktuella även inför det nya året. Vi tipsar om fem nyårslöften för ökat livskvalitet […]Läs mer
November är månaden som många av oss förknippar med regn, rusk och mörker. Att vi dragit tillbaka klockan till vintertid och att mörkret faller ännu tidigare om kvällarna är för många ett steg i fel riktning när det gäller vårt välbefinnande. Så i frånvaron av värmen och ljuset som solen skänkte oss i somras behöver […]Läs mer
Nu är det många som går på en efterlängtad semester och den här sommaren misstänker vi att ovanligt många kommer spendera den på hemmaplan. Även om myndigheter och länder börjat öppna upp restriktionerna så att vi kan röra oss mer fritt än under våren så är det många som kommer att vara försiktiga och hålla […]Läs mer
Nu är det många som går på semester och även om ledigheten under sommaren är till för återhämtning är det långt ifrån alla som känner sig utvilade när de kommer tillbaka till jobbet till hösten. Att ta till vara på semestern på ett sätt som verkligen får dig att koppla av och planera runt det […]Läs mer
I vårt förra inlägg som handlade om hur man stänger av kroppens stresspåslag tipsade vi om enkel och effektiv andningsövning som gör stor skillnad efter bara någon minut. Läs del 2 HÄR. I detta inlägg som är del 3 vill vi ge dig ett nytt tips på en aktivitet som forskning har visat sänker stresshormonerna och […]Läs mer
I vårt förra inlägg som handlade om hur man stänger av kroppens stresspåslag tipsade vi om en skön och effektiv kroppsscanning för att aktivera det parasympatiska nervsystemet – vårt sanna viloläge. I detta inlägg som är del 2 vill vi tipsa dig om en ny övning som du kan göra när som helst under hela […]Läs mer
De flesta av oss lever ett hektiskt liv med mycket att göra varje dag och många bollar i luften samtidigt. Vi arbetar, tar ansvar både på jobbet och hemma, vi tränar, är sociala och antecknar långa listor på måsten som ska göras. Vi ställer dessutom höga krav på oss själva när det kommer till att […]Läs mer
Vill du veta mer om hur rätt mat och livsstil påverkar hjärnans funktion? Balansen mellan matens kvalitet, motion, sömn, stress och återhämtning är en avgörande faktor för din livskvalitet och hjärnans förmåga att göra det bästa i varje situation. Kajsa Asp Jonson är hälsoinspiratör, legitimerad dietist och driver Mersmak kommunikation där hon arbetar dagligen med de här frågorna. Under seminariet […]Läs mer
På Hälsoresurs arbetar vi aktivt med frågor som handlar om hur vi ska må bra på jobbet. Hur fokuserar vi bäst? Hur påverkas vi av det som händer omkring oss, både på kontoret men också privat? Och hur kan vi leva som vi lär? Alla dessa frågor behöver kunna luftas i en arbetsmiljö med högt i […]Läs mer
Hälsoresurs i Sverige AB
Surbrunnsgatan 6
411 19 Göteborg
info@halsoresurs.se
