Spring ditt starkaste lopp — med en PT som ser dig
Har du ett lopp inbokat i år? Låt våra personliga tränare hjälpa dig komma dit starkare, snabbare och utan skador. T.o.m. den 30/4-2026 bjuder vi på första passet när du köper minst 3 pass.
✓ Kvalitetssäkrade PTs i Stockholm och Göteborg
✓ Godkänt för friskvårdsbidrag
Personlig tränare för löpning — spring ditt starkaste lopp
Du har anmält dig, eller så funderar du på det. Kanske har du sprungit förut och vill ta nästa steg — eller så är det dags att äntligen ta det där loppet på allvar.
Oavsett var du är just nu hjälper våra personliga tränare dig att komma dit du vill. Med en PT får du ett program som kombinerar kondition, styrka och återhämtning. Anpassat efter just dig och din vardag.
Därför väljer du personlig träning hos Hälsoresurs
Vi granskar, du väljer. Hos oss handlar träning om mer än bara prestation — det handlar om att hitta ett upplägg som håller hela vägen till mållinjen och bortom den.
- Träningsprogram anpassat efter dina mål och din nivå
- Styrketräning som kompletterar och förbättrar dina resultat
- Skadeförebyggande träning — spring mer utan att gå sönder
- Kvalitetssäkrade personliga tränare
- Ingen bindningstid — träna i din takt
- Giltigt för friskvårdsbidrag i 12 månader
Du får därför stöd, struktur och guidning hela vägen — oavsett om det är din första 5 km eller ett maraton.
Så kommer du igång
Tre enkla steg till ditt första träningspass
1. Köp klippkort
Välj det paket som passar dig bäst. Inga bindningstider, inga dolda kostnader. Du behöver inte välja tränare än.
2. Välj tränare
Efter köpet får du en bokningslänk. Där kan du välja och boka fritt bland våra personliga tränare. Navigera i kartvyn och hitta den som passar dig.
3. Boka & börja träna
När du har din tränare bokar du lämplig tid. Första passet börjar med kartläggning och målsättning.
Våra klippkort
Välj det antal pass som passar dig — utan bindningstid.
Därför är styrketräning nyckeln till ett starkare lopp
Många löpare tränar mer när de vill bli bättre. Men forskningen är tydlig — det är kombinationen av löpning och styrketräning som verkligen gör skillnad. Styrka i bål, höfter och ben förbättrar din löpekonomi. Dessutom minskar det energiläckage i varje steg och håller kroppen uppe när tröttheten sätter in mot slutet av loppet.
Så förebygger du skador som löpare
Styrketräning är också det mest effektiva sättet att förebygga skador. Eftersom skador är den vanligaste anledningen till att löpare missar sitt mål är det här en avgörande del av din träning. Din personliga tränare hjälper dig därför hitta rätt balans mellan löpvolym och styrka — så att du når startlinjen i toppform. När kroppen väl fått jobba hårt behöver den dessutom återhämtning på riktigt. Läs mer om varför massage är en del av träningsveckan — inte bara när något gör ont.
Möt några av våra Personliga Tränare
Jonna
Fysioterapeut med idrottsmedicinsk expertis. Perfekt för dig som vill träna smart och skadeförebyggande inför ditt lopp.
Peter
16 års erfarenhet inom styrketräning och rehabilitering. Hjälper dig bygga den styrka som gör dig till en bättre löpare.
Linn
Licensierad PT med fokus på styrketräning och trygghet i träningen. Skapar ett upplägg som passar din vardag och dina mål.
Ditt lopp väntar. Är du redo att ge det allt?
Din PT hjälper dig springa starkare, snabbare och smartare — hela vägen till mållinjen.
Här finns vi
Hitta PT i ditt område
Skriv in stad (Stockholm eller Göteborg)i sökfältet nedan.
Fullständig information och bokning hittar du i din bokningslänk.
Vanliga frågor
Måste jag ha gymkort?
Nej — våra PT:s erbjuder tillgång till träningslokal utan medlemskap.
Hur snabbt kan jag komma igång efter köpet?
De flesta har lediga tider inom 2–3 dagar. Du kan ofta börja träna redan samma vecka.
Vad ingår i personlig träning hos er?
Våra PT-pass är skräddarsydda efter dina mål — oavsett om du siktar på din första 5K, en halvmara eller ett maraton. Första passet börjar alltid med en kartläggning av din träningsbakgrund och din kropp.
Är jag i tillräckligt bra form för personlig träning?
Absolut. Vi möter dig där du är — oavsett om du precis börjat springa eller vill ta nästa steg som löpare.