Din plats
Test
Kunskapsbank
Muskelknutor – vad de är, varför och hur du blir av med dem
Muskelknutor – du har säkert känt det någon gång – ett ömt område i nacken, skuldran eller ryggen som inte …
Vila – mer än att bara sova
I en värld som ständigt rör sig i högt tempo har ordet vila fått en avgörande status. För många innebär …
Ta massage – därför mår både kroppen och sinnet bättre
Att ta massage ger dig inte bara en stunds avkoppling. Det är en konkret handling som hjälper din kropp att …
Massage på barn – så gör du
Att massera barn – oavsett ålder – har många positiva effekter, både fysiskt och emotionellt. Massage skapar närhet och trygghet. …
Massage hemma – Så ger du en massage med enkla grepp
Att få massage är inte bara avkopplande – det kan också minska stress. Ibland kommer livet emellan och det kan …
Kontraindikationer massage – Vad du bör känna till
Massage är en fantastisk metod för återhämtning, avslappning och lindring av både fysiska och psykiska spänningar. Men visste du att …
Massage mot stress – upplev hälsoeffekterna
Stress är en naturlig och nödvändig del av din kropps överlevnadsstrategi – men i dagens samhälle kan det vara svårt …
Därför ska du dricka vatten efter en massage
Att dricka vatten direkt efter att du fått massage är ett enkelt men mycket effektivt sätt att ge din kropp …