Med vardagsmotion menas all den rörelse som sker utanför en traditionell träningsmiljö. Att rörelse är viktigt är vi alla överens om och är du aktiv utanför det som räknas som träning, så får du in mycket av det som kroppen behöver under en dag. Oftast rör vi på oss i olika situationer i vardagen men […]Läs mer
Känner du dig extra stel i kroppen efter att ha spenderat mer tid på hemmakontoret? I nedan blogginlägg ger fysioterapeut Maja Pernefeldt oss enkla tips om hur vi med små medel, skapar de bästa förutsättningarna för vår kropp när vi jobbar hemifrån. Variera mellan att sitta och stå – Precis som på kontoret är det […]Läs mer
Tycker du också, som massör, att det är svårt att veta vad du ska ta betalt mot kund? Ditt pris ska ge dig inkomst till flera olika saker som till exempel lön, pension och semester. Du behöver också räkna in tiden du lägger på administration, bokföring och marknadsföring. Priset du tar ska även täcka dina […]Läs mer
Holistisk hälsa är ett synsätt, en hållbar livsstil på livet i stort och på dig själv. Du ser inte enbart din hälsa och mående utifrån din fysiska form, utan har förståelse för att hela kroppen hänger samman och att det är helheten som räknas. Genom att försöka leva mer holistiskt tar du ansvar för hela […]Läs mer
Sommaren och tid för återhämtning är äntligen här, och vad passar väl bättre än att släppa alla krav och måsten och sätta på en riktigt inspirerande podd i lurarna eller ta sig tid att läsa den där boken du sneglat på så länge. Nedan listar vi våra bästa tips på podcasts, böcker och författare att […]Läs mer
Snart är det många som går på en efterlängtad semester och även om vi ser vissa lättnader i restriktionerna är det många av oss som kommer stanna hemma även denna sommar. Att vi tar hand om oss och prioriterar vårt välbefinnande och vår tid är avgörande för att vi ska få en givande sommar. Fem […]Läs mer
Tänker du på ergonomin när du jobbar hemifrån? Om inte behöver du tänka på det nu. Om vi sitter stilla i mjuka soffor eller vid matbordet för länge tar rygg, axlar och nacke skada och vi blir stela och får ont. Så att investera i ergonomin hemma är väl värt vartenda öre om du arbetar […]Läs mer
Nu har vi levt i över ett år med pandemin och de omställningar den krävt av oss. Och även om vi har fått det lugnare på många plan är det fortfarande lätt att stressa upp sig och låta de negativa tankarna ta över ibland. Vi behöver ta hand om vår inre stressnivå mer än någonsin […]Läs mer
När prioriterade du din lycka och din egentid senast? Du är förmodligen inte ensam om att fastna i långa att-göra-listor och måsten i livet. Därför behöver man tänka lite extra på att skapa positiva aspekter i vardagen också – men det kräver övning och planering. Vi listar fem enkla tips för att leva fullt ut. […]Läs mer
Februari är som tur är årets kortaste månad och många av oss tycker nog att det är några trista veckor innan våren kikar fram i mars. I februari vabbar vi dessutom tre gånger så mycket som övriga året och på grund av försiktigheterna kring pandemin spås årets vabruari bli ännu värre. Men det finns ljusglimtar […]Läs mer
Hälsoresurs i Sverige AB
Surbrunnsgatan 6
411 19 Göteborg
info@halsoresurs.se
