Första gången du går på massage är det normalt att du känner dig lite nervös. Hur går det till? Vad ska du ta av dig? Är det helkroppsmassage eller halvkroppsmassage som gäller? Gör det ont? Vi reder ut några frågetecken! Hur går det till? När du kommer på massage ska massören först stämma av med […]Läs mer
Vår historia Hälsoresurs har länge haft två ben att stå på. Den traditionella företagsmassagen där vi skickat ut massörer till företagens arbetsplatser, och samarbeten med massörer där vi skickar våra kunder till deras mottagningar. När pandemin slog till, behövde många företag pausa sin massage på grund av att många jobbade hemifrån. Funderingarna startade om hur […]Läs mer
Med vardagsmotion menas all den rörelse som sker utanför en traditionell träningsmiljö. Att rörelse är viktigt är vi alla överens om och är du aktiv utanför det som räknas som träning, så får du in mycket av det som kroppen behöver under en dag. Oftast rör vi på oss i olika situationer i vardagen men […]Läs mer
Hösten är en period där många av oss känner extra stress. I det här blogginlägget förklarar hälsovetare Tove Risling, vad som händer i kroppen när vi känner oss stressade, hur du känner igen om du är stressad, och ger tips på hur du kan ta dig ur en stressig period. Stresspåslag är en del av […]Läs mer
Holistisk hälsa är ett synsätt, en hållbar livsstil på livet i stort och på dig själv. Du ser inte enbart din hälsa och mående utifrån din fysiska form, utan har förståelse för att hela kroppen hänger samman och att det är helheten som räknas. Genom att försöka leva mer holistiskt tar du ansvar för hela […]Läs mer
Sommaren och tid för återhämtning är äntligen här, och vad passar väl bättre än att släppa alla krav och måsten och sätta på en riktigt inspirerande podd i lurarna eller ta sig tid att läsa den där boken du sneglat på så länge. Nedan listar vi våra bästa tips på podcasts, böcker och författare att […]Läs mer
Sömn är viktigt för att både kroppen och hjärnan ska kunna återhämta sig på rätt sätt. Sömnen stöttar de hälsosamma processerna i kroppen och gynnar en god hälsa. En vuxen person behöver cirka 6-9 timmars sömn per dag. Nedan ger hälsocoach Sofia Ekeram dig några enkla tips på vad du kan tänka på för att […]Läs mer
Snart är det många som går på en efterlängtad semester och även om vi ser vissa lättnader i restriktionerna är det många av oss som kommer stanna hemma även denna sommar. Att vi tar hand om oss och prioriterar vårt välbefinnande och vår tid är avgörande för att vi ska få en givande sommar. Fem […]Läs mer
Tänker du på ergonomin när du jobbar hemifrån? Om inte behöver du tänka på det nu. Om vi sitter stilla i mjuka soffor eller vid matbordet för länge tar rygg, axlar och nacke skada och vi blir stela och får ont. Så att investera i ergonomin hemma är väl värt vartenda öre om du arbetar […]Läs mer
Känner du att ditt välbefinnande är på topp? Eller dras du med någon av de vanliga vardagsbesvären så som ont i nacken, stelhet eller stress? Då kan du ta hjälp av massage för att öka ditt välbefinnande. Vi listar fem sätt massage ökar ditt välbefinnande på. Läs mer om vad du kan tänka på innan […]Läs mer
Hälsoresurs i Sverige AB
Surbrunnsgatan 6
411 19 Göteborg
info@halsoresurs.se
