Nu är det många som går på semester och även om ledigheten under sommaren är till för återhämtning är det långt ifrån alla som känner sig utvilade när de kommer tillbaka till jobbet till hösten. Att ta till vara på semestern på ett sätt som verkligen får dig att koppla av och planera runt det […]Läs mer
Att ha ont i nacken är tyvärr ett allt vanligare problem och de främsta orsakerna är bland annat stress och att sitta stilla framför datorn. I den här bloggartikeln skriver vi om vad du kan göra åt smärta eller stelhet i nacken och hur du kan förebygga problemen. Läs även: vår tidigare artikel där vi […]Läs mer
I vårt förra inlägg som handlade om hur man stänger av kroppens stresspåslag tipsade vi om enkel och effektiv andningsövning som gör stor skillnad efter bara någon minut. Läs del 2 HÄR. I detta inlägg som är del 3 vill vi ge dig ett nytt tips på en aktivitet som forskning har visat sänker stresshormonerna och […]Läs mer
I vårt förra inlägg som handlade om hur man stänger av kroppens stresspåslag tipsade vi om en skön och effektiv kroppsscanning för att aktivera det parasympatiska nervsystemet – vårt sanna viloläge. I detta inlägg som är del 2 vill vi tipsa dig om en ny övning som du kan göra när som helst under hela […]Läs mer
De flesta av oss lever ett hektiskt liv med mycket att göra varje dag och många bollar i luften samtidigt. Vi arbetar, tar ansvar både på jobbet och hemma, vi tränar, är sociala och antecknar långa listor på måsten som ska göras. Vi ställer dessutom höga krav på oss själva när det kommer till att […]Läs mer
Annika Söderlund började massera för åtta år sedan och driver Annikas Hälsa i Västerhaninge söder om Stockholm. Vad är det bästa med att jobba som massör? Jag tycker om att hjälpa människor och att få dem att må bättre – både fysiskt och psykiskt! Det är tillfredsställande när människor kommer hit med olika problem och […]Läs mer
Julafton närmar sig med rasande fart och många av oss har en mängd åtaganden vi ska hinna med och förväntningar att leva upp till under julhelgerna. Föga förvånande skapar det mer stress än julefrid för de allra flesta. Även om det är svårt att få en totalt stress-fri jul så finns det en rad knep […]Läs mer
Vill du veta mer om hur rätt mat och livsstil påverkar hjärnans funktion? Balansen mellan matens kvalitet, motion, sömn, stress och återhämtning är en avgörande faktor för din livskvalitet och hjärnans förmåga att göra det bästa i varje situation. Kajsa Asp Jonson är hälsoinspiratör, legitimerad dietist och driver Mersmak kommunikation där hon arbetar dagligen med de här frågorna. Under seminariet […]Läs mer
På Hälsoresurs arbetar vi aktivt med frågor som handlar om hur vi ska må bra på jobbet. Hur fokuserar vi bäst? Hur påverkas vi av det som händer omkring oss, både på kontoret men också privat? Och hur kan vi leva som vi lär? Alla dessa frågor behöver kunna luftas i en arbetsmiljö med högt i […]Läs mer
Juli månad har bara börjat och många är vi som nu ser fram emot några veckors semester för att vila upp oss. Men just den ovärderliga vilan riskerar du att gå miste om trots att du är ledig. Forskning visar nämligen att hjärnan fortsätter att gå på högvarv när du är inne på dina sociala […]Läs mer
Hälsoresurs i Sverige AB
Surbrunnsgatan 6
411 19 Göteborg
info@halsoresurs.se
